「ごきげんな関係づくりコーチ養成講座」が２月11日に開講！
先日、第１講を行いましたが、受講生８名（リアル６名・オンライン２名）と、とっても豊かな時間となりました。
今回は、土曜日午前中コースと、月曜日夜コースと、２本同時並行で開催。
次回は、27日（月）夜７時～。
今回受講されなかった方３名＋、再受講の方数名で、とっても豊かな時間となる予感。
今からとっても楽しみです♪
講座開講に先立ち、オプション講座の「コーチング練習会」や「瞑想会」を１月から、先行開催していました。
先日、２回目の「コーチング練習会＠オンライン」を行いましたが、５名の参加で、とってもいい時間となりました♪
僕も含めて６名だったので、
「５名で、全体でコーチ、クライアント、オブザーブ（シャドーコーチ・シャドークライアント）に分かれて時間短め10分ずつのコーチングをやるか、６名を３名ずつに分けて、時間は少し長め、15分ずつのコーチングをやるか、どうしましょうか？」
と、参加者に投げたところ、
「長めに話したい」
「話を聞いてもらいたい」
という声があったので、僕も、久しぶりにクライアント役体験も含め、練習会に参加する形となりました。
（通常は、オブザーブしつつフィードバックしたり、たまに介入するなどしたりしています）
そんな「コーチング練習会が」どんな場なのかを、今回は、簡単に書かせていただきますね。
（参加された方の了解を得て、投稿しています）
まずは、３人組を作るわけですが、どうやって作るか。
僕が決めてしまうと、どうしても恣意（意図）が入ってしまうので、
「こういうときは、Zoom君に決めてもらいましょう」
と、ブレークアウトルームの「自動で割り当て」を選択して、１回のみ、ボタンを押しました。
結果！
「ごきげんな関係づくりコーチ養成講座」の開講に至ったキーマン２名と僕が同じグループに。
「おっ！ 面白い！」と思わず声に出していました。
１名は、この講座に、たくさんの方々を招待してくださった方。
もう１名は、11月に開催されたセミナーを経て、「連続講座をぜひ受けたい」と言ってくださった方。
このお二方の存在がなかったら、今回の講座開催はなかった、大いに背中を押していただいたお二方です。
（今、これを書きながらも、感謝の気持ちでいっぱいになっています。）
そんなお二方と、１５分×３回のコーチングをするということで。
まずは、僕がコーチ役を務めることに。
クライアント役の方は、人間関係に少し課題がある、ということで、お話を開始されました。
「どう考えてその人と向き合えばいいのか？」と。
「人間関係」に課題があるときには、「バランス・コーチング（＝視点を変えるコーチング）」をしてみると、いろんな変化が起こることが多いです。
まずは、相手の人を見立てるシンボルを置いて。（糊だったかな？）
その、はまってしまっている視点から抜け出すために、
「大好きなもの」
について語ってもらいました。
大好きなものについて話しているクライアントさんは、笑顔で、先ほどのしんどそうな表情や声のトーンとは、まったく違った様子になります。
そんな気持ちから、相手のことをどう思うかを聴いてみたところ、
「キョンシーじゃないけど、会いたくない」
まだ、嫌な世界からは抜けられていない様子。
「他に好きなことはありますか？」
と聞いてみると、
「勉強会や学びが好き」
とのこと。
「知らなかった世界を知れて、新しい自分に出会える、ワクワク感を感じる。胸元があったかい」
とのことなので、その温かさを感じてもらいます。
「赤いお花が咲いている。振っても花びらが落ちないくらい強い」
力強さを感じられるようになってきました。
そこから、
「やろうと思っていたけど、やっていなかったことがある」
という気づきがあり、それを実践するということに落ち着きました。
「自分が反応するから相手も反応してくるんであって、自分が反応しなければ、スルーしてしまえば、相手も変わる」
という気づきが、大きな変化だったと感じるセッションとなりました。
＝＝＝【オブザーバーの方の感想】＝＝＝
「相談内容がヘビーで、15分という時間で、どうやるんだろうと思って見ていた。
『あと５分しかないよ』って焦りながら見ていたのに、最後の５分で急展開を迎えて、話が進んでいったのを見て、すごいなと思った」
＝＝＝
視点を変えるコーチングって、本当にパワフルなんですよね。
何が起こるかわからない、それもまた楽し。
クライアントさんの話の波に乗り、エネルギーを感じつつ、より豊かな未来のために、
「この人はどうしたいのか？」
「どうありたいと願っているのか？」
と聞き耳を立てていく。
その結果、新しい自分の「あり方」に気づけたとき、行動は大きく変わるし、人との関係性も大きく変わっていく。
そんなことを感じたセッションでした。
＝＝＝【続いて、第２クール】＝＝＝
２回目は、僕はオブザーバー（観察者）になり、先ほどのクライアントさんがコーチ役。
先ほどのオブザーバー役の方が、クライアント役になってスタート。
クライアントさんのテーマは「ダイエット」
コーチは、
「どうしてダイエットをしたいのか」
「今はどんな状態なのか」
体の感覚も含めて、質問していきました。
一方で、
「ただ歩くのは時間がもったいない」
というクライアントさん。
コーチは、そんなクライアントさんの想いに寄り添い、
「歩くのが無駄な感じってどういう感じ？」
と、かなり漠然とした質問を投げましたが、それがクライアントさんにヒット。
中学高校の部活を思い出し、
「好きじゃないのにやっていた自分」
に気が付き、何かが変わり始めました。
「こなす時間が長すぎるときって、あなたにとってどんな感じになるの？」
とコーチ役が聴くと、
「もっと生産的なことがしたい」
とクライアントさん。
「体を動かすだけじゃなくて、プラスがあるとワクワクするんだね」
「すごくいい顔になったよ」
と共感と表情への反映もしていました。
さらに話を進めていくと、
「今までは、子どもたちと一緒に、体を使って楽しむことで、結果としてダイエットにもつながっていた。今は、子どもも大きくなってきて、一緒に行ってくれなくなった。ぽっかりと穴が開いた」
という話題が出てきました。
そこでコーチが、
「他に誰か、一緒に何かをやってくれそうな人はいる？」
と聞いたところ、コーチ役の方の名前を、クライアントさんが伝えて。
「どうやってダイエットしようと思っているの？」
とクライアントさんからの逆質問。
「食事のみです」
「質を変えている」
とコーチ役の回答。
結果、
「料理を習いたいと思っていた」
とクライアントさん。
最後は、
「がぶちゃん（西畑のこと）に習う！？」
という発言が飛び出して、僕も大笑いしました。
そんなこんなで時間となって、セッション終了となりました。
＝＝＝【コーチ役の方の感想】＝＝＝
「どこを切り口にすればいいかわからず、瞬間瞬間に話が流れていった印象がある。
次は、もっと未来に向けて話を聴いてみたい」
＝＝＝【クライアント役の方の感想】＝＝＝
「とっても心地よく話ができてすごくよかった。
まさか、最後、料理の話になるとは、驚きと共に、自分の気持ちがすごく変わったのにびっくり。
料理を習いたいと思っていたところにつながったので、いい料理教室などを探していきます」
＝＝＝
僕からもいくつかのフィードバックをしましたが、クライアント役とコーチ役が、お互いを信頼し合い、ダンスを楽しんだからこその、意外な着地点。
そして、クライアント役の悩みが悩みでなくなる、「本質的な変化」が起こったのかなと思っています。
（もちろん、もっともっといろんな切り口のアプローチはあると思いますが）
とっても素敵な時間となりました。
＝＝＝【最後、第３クール】＝＝＝
最後に、僕がクライアント役になって、現状の課題をお話。
結構、しんどくなることが多いのですが、その体の感覚、沈みゆく状態をただただ味わわせてもらって。
「あ～、こんなにもしんどい気持ちに蓋をしていたのかなぁ？」と感じる時間となりました。
課題を話したときに、「具体的な事実」に対する質問は一切されず、「僕の気持ち」＝「人に焦点」を当ててもらったからこその時間。
そして、僕のことを信じて、寄り添ってくださったからこその、自分の中での沈みゆくイメージ。
15分では、感じきれませんでしたが、その後、瞑想を通じて、その感覚を消化したので、今はかなり整った状態で、過ごせるようになりました。
ありがとうございました！
＝＝＝
以上、３回のコーチングがそれぞれ、どんな時間・場だったかを、クライアントさんの事情がわからないように、書いてみました。
少しでも、「コーチング練習会」の雰囲気が伝われば嬉しいです。
「コーチング練習会」も含めて、「ごきげんな関係づくりコーチ養成講座」のオプション講座は、
「おせっかいマルシェの記事を見た！」
とお伝えいただければ、初回無料でご参加いただけます。
※通常、1,000円～3,000円の参加費がかかります※
興味のある方、気になる方は、お気軽にご参加くださいね。
＝＝＝【今後のオプション講座開催予定】＝＝＝
※すべてオンライン開催です※
① より豊かな未来を拓く対話会
2月13日（月）19時～21時
3月６日（月）19時～21時
② 瞑想会
２月15日（水）21時～22時
３月10日（金）21時～22時
３月22日（水）21時～22時
③ コーチング練習会
2月25日（土）15時～18時
※リアル開催もあります＠小千谷市若栃：古民家民宿「おっこの木」
※18時～「蔵BAR交流会」あり 【参加費】2,500円（ノンアルの方は2,000円）食べ飲み放題
※宿泊ご希望の方は、5,000円素泊まりパックプラン（交流会参加費込）もあります
3月13日（月）19時～22時
3月25日（土）9時～12時
＝＝＝【本講座・開講予定】＝＝＝
第１講②：2月27日（月）19時～22時
第２講①：3月4日（土）9時～12時
第２講②：3月27日（土）19時～21時
～以下、7月の第６講まで続く～
※本講座の受講も、まだ間に合います！
気になる方はお気軽にご連絡ください。
【お問い合わせ先】
office.imacoco@gmail.com
もしくは、Facebookにて、西畑まで連絡。
